A Polar futóknak készülő pulzusszám mérők segítenek abban, hogy figyelj a testedre és sebességgé alakítsd az információt. Fuss a Polar-ral és hozd ki magadból a maximumot.
Mindenki tud futni, de vajon hányan futnak helyesen? Ehhez magát a lépéseidet kell megvizsgálni. Itt jön be a képbe az s3 sebességmérő. Ez a kicsiny és könnyű, mégis tartós műszer nem csak a sebességet és távolságot, hanem minden egyes lépésedet méri, így segíti futásod hatékonyságának elemzését.
Információt ad arra vonatkozóan, hogy javítsd futási technikádat - versenyhelyzetben komoly hatással lehet teljesítményedre, ha rövidebb vagy gyorsabb lépésekkel haladsz
Az interferenciamentes sebesség-/tempó- és távolságadatokkal pontosan értékelheted és elemezheted teljesítményedet
A mérő biztonságosan és nem zavaró módon rögzíthető cipőfűződre vagy az adiFusion MC és az adiStar Fusion futócipőkben a talpad alatt kialakított üregben
Tedd Multi Sport órává a Polar órádat a G1 GPS vevővel!
Külső GPS előnye, hogy nem meríti az óra saját elemét. A GPS-nek aránylag nagy az energiafelhasználása, a G1 GPS-ek egy darab AA-s ceruzaelemmel folyamatos használat mellet 15-16 órát bírnak. A G1 GPS sebességet és távolságot mér szabadtéri sportágnál. Hátránya, hogy teremben, fedett helyen nem használható.
A GPS pontosan méri a távolságot, amelyhez 3 műholdtól kap segítséget.
Kompatibilis az Polar FT60, FT80, RS300x órákhoz. Továbbá használható a Polar RS200, RS400, S625x, S725x órákhoz, csak üzemmódot kell váltani.
Az első indítás körülbelül 15 percig tart, ez idő alatt a műholdakat keresi.
Ajánlott : úszáshoz, futáshoz, kerékpározáshoz, evezéshez, és minden egyéb szabadban végezhető sporthoz.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
Memóriakijelzés
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Autostart/stopAz Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Sebbeség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) többféleképpen beállítható és mérhető. Az edzéstáv az adott edzés alatt megtett távolságot mutatja. A kör távja egy adott kör hosszát mutatja. Az etap táv az etap-számláló legutolsó nullázása óta megtett távolságot mutatja. A teljes távolság a mérő utolsó nullázása mért összes távolságot mutatja.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Távolság - edzés, kör, távolság és összesítésA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság alapú intervall
Útvonaltervezés - opc. a polarpersonaltrainer.com web-szolgáltatással
Átlagos lépéshosszA lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Átlagos, minimum és maximális pulzus az edzés alatt
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %A biztonságos és hatékony edzés érdekében az edzőkomputer az életkor alapján (220 mínusz az életkor) automatikusan megállapítja a pulzuscélzóna határértékeit. A határértékeket a pulzusszám (bpm) vagy a maximális pulzusszám százaléka (%) formájában határozza meg. Lásd még: Manuális célzóna.
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %A funkció segítségével a kívánt, illetve az edzéséhez megfelelő célzónát állíthatja be. Az edzési célzónát percenkénti szívverések (bpm) és a maximális pulzusszám százalékos formájában adhatja meg.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás elégetett zsír százalékábanA Polar OwnCal az edzés közben elégetett kalóriákat számolja. A funkció lehetővé teszi az adott edzés, illetve edzéssorozat során elégetett kalória mennyiségének a nyomon követését. Egyúttal a zsírégetés százalékos arányára (a kijelzőn fat%) is becslést ad, ami az összes elégetett kalórián belül a zsírból elégetett kalóriák százalékos arányát mutatja.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Pulzusszám - percenkénti pulzus (bpm) / %A pulzusszám azt mutatja, hogy szíve mennyire dolgozik. A pulzusszám a percenként szívverések számában (bpm) vagy a maximális pulzusszám százalékában (%) fejezhető ki.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
Memóriakijelzés
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Autostart/stopAz Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Sebbeség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) többféleképpen beállítható és mérhető. Az edzéstáv az adott edzés alatt megtett távolságot mutatja. A kör távja egy adott kör hosszát mutatja. Az etap táv az etap-számláló legutolsó nullázása óta megtett távolságot mutatja. A teljes távolság a mérő utolsó nullázása mért összes távolságot mutatja.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Távolság - edzés, kör, távolság és összesítésA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság alapú intervall
Útvonaltervezés - opc. a polarpersonaltrainer.com web-szolgáltatással
Átlagos lépéshosszA lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Átlagos, minimum és maximális pulzus az edzés alatt
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %A biztonságos és hatékony edzés érdekében az edzőkomputer az életkor alapján (220 mínusz az életkor) automatikusan megállapítja a pulzuscélzóna határértékeit. A határértékeket a pulzusszám (bpm) vagy a maximális pulzusszám százaléka (%) formájában határozza meg. Lásd még: Manuális célzóna.
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %A funkció segítségével a kívánt, illetve az edzéséhez megfelelő célzónát állíthatja be. Az edzési célzónát percenkénti szívverések (bpm) és a maximális pulzusszám százalékos formájában adhatja meg.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás elégetett zsír százalékábanA Polar OwnCal az edzés közben elégetett kalóriákat számolja. A funkció lehetővé teszi az adott edzés, illetve edzéssorozat során elégetett kalória mennyiségének a nyomon követését. Egyúttal a zsírégetés százalékos arányára (a kijelzőn fat%) is becslést ad, ami az összes elégetett kalórián belül a zsírból elégetett kalóriák százalékos arányát mutatja.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Pulzusszám - percenkénti pulzus (bpm) / %A pulzusszám azt mutatja, hogy szíve mennyire dolgozik. A pulzusszám a percenként szívverések számában (bpm) vagy a maximális pulzusszám százalékában (%) fejezhető ki.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
Memóriakijelzés
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Autostart/stopAz Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Sebbeség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) többféleképpen beállítható és mérhető. Az edzéstáv az adott edzés alatt megtett távolságot mutatja. A kör távja egy adott kör hosszát mutatja. Az etap táv az etap-számláló legutolsó nullázása óta megtett távolságot mutatja. A teljes távolság a mérő utolsó nullázása mért összes távolságot mutatja.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Távolság - edzés, kör, távolság és összesítésA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság alapú intervall
Útvonaltervezés - opc. a polarpersonaltrainer.com web-szolgáltatással
Átlagos lépéshosszA lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Átlagos, minimum és maximális pulzus az edzés alatt
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %A biztonságos és hatékony edzés érdekében az edzőkomputer az életkor alapján (220 mínusz az életkor) automatikusan megállapítja a pulzuscélzóna határértékeit. A határértékeket a pulzusszám (bpm) vagy a maximális pulzusszám százaléka (%) formájában határozza meg. Lásd még: Manuális célzóna.
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %A funkció segítségével a kívánt, illetve az edzéséhez megfelelő célzónát állíthatja be. Az edzési célzónát percenkénti szívverések (bpm) és a maximális pulzusszám százalékos formájában adhatja meg.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás elégetett zsír százalékábanA Polar OwnCal az edzés közben elégetett kalóriákat számolja. A funkció lehetővé teszi az adott edzés, illetve edzéssorozat során elégetett kalória mennyiségének a nyomon követését. Egyúttal a zsírégetés százalékos arányára (a kijelzőn fat%) is becslést ad, ami az összes elégetett kalórián belül a zsírból elégetett kalóriák százalékos arányát mutatja.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Pulzusszám - percenkénti pulzus (bpm) / %A pulzusszám azt mutatja, hogy szíve mennyire dolgozik. A pulzusszám a percenként szívverések számában (bpm) vagy a maximális pulzusszám százalékában (%) fejezhető ki.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
Memóriakijelzés
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Autostart/stopAz Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
Kerékpár beállítások - három kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Sebbeség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) többféleképpen beállítható és mérhető. Az edzéstáv az adott edzés alatt megtett távolságot mutatja. A kör távja egy adott kör hosszát mutatja. Az etap táv az etap-számláló legutolsó nullázása óta megtett távolságot mutatja. A teljes távolság a mérő utolsó nullázása mért összes távolságot mutatja.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Távolság - edzés, kör, távolság és összesítésA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság alapú intervall
Útvonaltervezés - opc. a polarpersonaltrainer.com web-szolgáltatással
Átlagos lépéshosszA lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Átlagos, minimum és maximális pulzus az edzés alatt
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %A biztonságos és hatékony edzés érdekében az edzőkomputer az életkor alapján (220 mínusz az életkor) automatikusan megállapítja a pulzuscélzóna határértékeit. A határértékeket a pulzusszám (bpm) vagy a maximális pulzusszám százaléka (%) formájában határozza meg. Lásd még: Manuális célzóna.
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %A funkció segítségével a kívánt, illetve az edzéséhez megfelelő célzónát állíthatja be. Az edzési célzónát percenkénti szívverések (bpm) és a maximális pulzusszám százalékos formájában adhatja meg.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás elégetett zsír százalékábanA Polar OwnCal az edzés közben elégetett kalóriákat számolja. A funkció lehetővé teszi az adott edzés, illetve edzéssorozat során elégetett kalória mennyiségének a nyomon követését. Egyúttal a zsírégetés százalékos arányára (a kijelzőn fat%) is becslést ad, ami az összes elégetett kalórián belül a zsírból elégetett kalóriák százalékos arányát mutatja.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Pulzusszám - percenkénti pulzus (bpm) / %A pulzusszám azt mutatja, hogy szíve mennyire dolgozik. A pulzusszám a percenként szívverések számában (bpm) vagy a maximális pulzusszám százalékában (%) fejezhető ki.
Polar RS300X nemcsak futóknak! Figyelem! Ez a termék nem tartalmazza a Wearlink jeladót és övet! Azoknak ajánljuk, akik már rendelkeznek övvel és csak az órát szeretnék megvásárolni! (Az óra működik a régi T31C övvel és a Wearlink övekkel is!)
Sebesség, távolság és pulzus
Olyan rekreációs atlétáknak, akiknek minden fontosabb pulzusszámra és időpontra szükségük van.
Személyes sportolási zónák mérésével segít megfelelő intenzitású edzéseket végezni
A Polar Fitness teszt leméri az aerob erőnlétet pihenés közben, és megmondja a fejlődést
Kijelzi az elégetett kalóriát
Minden sportághoz kivétel nélkül használható, s egy nagyon jó ár-érték arányú sportóra A Polar RS300X óra aPolar RS200 modell utódja.
Kompatibilis a polarpersonaltrainer.com-mal - opcionális Polar FlowLink-kel
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - két sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Sebesség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
Polar Fitness Test (Polar Fitnesz Teszt)
Polar OwnCal® - kalórifelhasználás
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Ez a funkció lehetővé teszi az egymás utáni edzések összekombinálását. Ha elkezd egy új edzést az előzőt követő egy órán belül, akkor lehetőség van az új és az előző edzések összekombinálására.
Az R-R rögzítési ráta a szívritmus intervallumokat rögzíti, ami a két szívverés között eltelt időt jelenti. Ez az információ mint pillanatnyi percenkénti szívverés érték is megjelenik a rögzített mintákban. Ennek segítségével lehetővé válik a szívritmus változékonyságának (HRV) elemzése a ProTrainer 5 szoftverrel, 1 ms-os pontossággal.
Lehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához az iram alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer erről vizuális- és hangjelzéssel tájékoztatja Önt.
Az edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Az Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
A emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
Az edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Lehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Ez a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Ezzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Ez a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
Használjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Hozzon létre vezetett edzéseket az idő, a szívritmus, a sebesség/iram vagy a távolság alapján, max. három idővel vagy távolsággal, és legfeljebb három célzónával.
A ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
A ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
A emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Edzőkomputere eltárolja az edzés útvonalát a GPS-érzékelő segítségével, és így az edzés végén letöltheti az útvonal információkat a számítógépre. Az útvonalak a ProTrainer 5 szoftverben tekinthetők meg, de innen ki is lehet azokat exportálni más útvonaltervező és helymeghatározó szoftverbe, mint például a Google Earth-be.
A lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
A cipőválasztás funkció lehetővé teszi a cipő kiválasztását egy adott szenzorhoz az edzőkomputerben, és az edzések során megtett távolság nyomon követését cipőnként.
A futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Lehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
A magasságot egy atmoszférás légnyomás érzékelő méri. A magasság növekvő és csökkenő méter/láb mértékegységben kerül kijelzésre, ill. a meredekség százalékos formájában.
A magasságot egy atmoszférás légnyomás érzékelő méri. A magasság növekvő és csökkenő méter/láb mértékegységben kerül kijelzésre, ill. a meredekség százalékos formájában.
A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
A kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás jelentősen csökkenti a más edzőkomputerek által okozott interferenciát. A 2.4 GHz-es W.I.N.D adatátvitelt nem zavarják más elektronikus eszközök.
A Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
A Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Meghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Az R-R intervallumok / Online HR változékonyság funkció a szívritmus változékonyságot méri, ami a vegetatív idegrendszer aktivitását tükrözi a szívritmus-szabályozásban. Az R-R intervallum mérésének ideális időpontja a nyugalmi állapot és az alacsony intenzitású edzés. A relaxációs ráta a fizikai regenerálódás állapotát mutatja.
A relaxációs ráta mérése a szívritmus változékonyságán alapul, amely a vegetatív idegrendszer állapotát mutatja. A szívritmus változékonyságának mértéke erőteljesen független, és az idő múlásával csökken. A mentális stressz rendszerint növeli a szívritmust és csökkenti a relaxációs rátát.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
Kombinált edzésfájlokEz a funkció lehetővé teszi az egymás utáni edzések összekombinálását. Ha elkezd egy új edzést az előzőt követő egy órán belül, akkor lehetőség van az új és az előző edzések összekombinálására.
Memóriakijelzés
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
R-R rögzítésAz R-R rögzítési ráta a szívritmus intervallumokat rögzíti, ami a két szívverés között eltelt időt jelenti. Ez az információ mint pillanatnyi percenkénti szívverés érték is megjelenik a rögzített mintákban. Ennek segítségével lehetővé válik a szívritmus változékonyságának (HRV) elemzése a ProTrainer 5 szoftverrel, 1 ms-os pontossággal.
Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához az iram alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer erről vizuális- és hangjelzéssel tájékoztatja Önt.
Kerékpár beállítások - két kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Kerékpáros limitekEz a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Autostart/stopAz Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
EmelkedésmérésA emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
Kerékpár beállítások - két kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Kerékpáros limitekEz a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Sebbeség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Állítható kijelző - minden sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Cycling Limits (kerékpáros limitek)Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
EmelkedésmérésA emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Távolság - edzés, kör, távolság és összesítésA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság alapú intervall
Távolság alapú nyugalmi pulzus visszatérés mérés
Útvonaltérkép - opcionális a Polar ProTrainer 5 szoftverrelEdzőkomputere eltárolja az edzés útvonalát a GPS-érzékelő segítségével, és így az edzés végén letöltheti az útvonal információkat a számítógépre. Az útvonalak a ProTrainer 5 szoftverben tekinthetők meg, de innen ki is lehet azokat exportálni más útvonaltervező és helymeghatározó szoftverbe, mint például a Google Earth-be.
Átlagos lépéshosszA lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
Cipőválasztás - beállítás 3 cipőhözA cipőválasztás funkció lehetővé teszi a cipő kiválasztását egy adott szenzorhoz az edzőkomputerben, és az edzések során megtett távolság nyomon követését cipőnként.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Szintkülönbség, emelkedő és lejtő - méter, fok, százalékA magasságot egy atmoszférás légnyomás érzékelő méri. A magasság növekvő és csökkenő méter/láb mértékegységben kerül kijelzésre, ill. a meredekség százalékos formájában.
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás jelentősen csökkenti a más edzőkomputerek által okozott interferenciát. A 2.4 GHz-es W.I.N.D adatátvitelt nem zavarják más elektronikus eszközök.
Polar OwnOptimizer - személyes edzettségi állapot
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
R-R intervallumok / Online HR (pulzusszám) változtatásAz R-R intervallumok / Online HR változékonyság funkció a szívritmus változékonyságot méri, ami a vegetatív idegrendszer aktivitását tükrözi a szívritmus-szabályozásban. Az R-R intervallum mérésének ideális időpontja a nyugalmi állapot és az alacsony intenzitású edzés. A relaxációs ráta a fizikai regenerálódás állapotát mutatja.
Relaxációs szint edzés alattA relaxációs ráta mérése a szívritmus változékonyságán alapul, amely a vegetatív idegrendszer állapotát mutatja. A szívritmus változékonyságának mértéke erőteljesen független, és az idő múlásával csökken. A mentális stressz rendszerint növeli a szívritmust és csökkenti a relaxációs rátát.
Tedd teljessé futó edzéseidet. Ha éppen az elsõ maratonodra készülsz, vagy más eseményre való felkészülésedet szeretnéd teljessé tenni,S1 foot pod™-al, mely nagy pontossággal méri a futás sebességét és távolságát a Polar S1 foot pod™-al.
A Polar S1 foot pod inerciális technológia és DSP (digitális adatfeldolgozás) segítségével nagy pontossággal szolgáltat adatokat a futás sebességérõl és a megtett távolságról. Vízállósága kiváló. A Polar S1 foot pod a Polar RS200SD, RS300X SD a Polar RS400SD, a Polar RS800SD (S3) , a Polar S625X, és a Polar S725X tartozéka, valamint opcionálisan csatlakoztatható az RS200, RS300, RS400, FT60, és az FT80 Polar modellekhez is.
Az első futó computered. Rendelkezik minden alapvető funkcióval, mely a futáshoz kell. Egy remek választás, mely nagyon jól motivál, és fenntartja a motivációt. Egy megfizethető választás akár tapasztalt futóknak is, akik igénylik az alapvető időmérő funkciókat (köridő/részidő), és megbízható módon, EKG-pontossággal szeretnének pulzust mérni. Alapfunkciók Könnyű kezdet, beállítás varázsló nagyméretű, 3 soros kiejlző Számlap megvilágítás OwnCode (5kHz), kódolt jelátvitel Felhasználó által változtatható kijlező (felső sor) Gombok lezárása Vízállóság (50m) Akkumlátor lemerülés jelző Szívérintés funkció-gombnyomás nélkül elérhető funkciók Adat kommunikáció UpLink: beállítások letöltése a pulzusszám mérőre Edzés funkciók Köridők váltakozó adatokkal (köridő, részidő, átlagpulzus) (99) Pulzusszám mérés funkciók Vezeték nélküli EKG-pontosságú pulzusszám mérés (%/bpm) Átlagos pulzusszám OwnZoneŽ Célzónák vizuális- és hangjelzéssel OwnCal Ž, kalória felhasználás Zsírfelhasználás % összesítő Edzésösszesítő (1)
A Polaróra tulajdonságok magyarázata (mi mit jelent)
OwnCal (Kalória-felhasználás) Az edzés alatt felhasznált kalóriákat számolja. A Saját Kalória funkció az edzés alatti energiafelhasználást, illetve az adott időpontig számított összes kalóriákat mutatja. A Saját Kalória számítás (a Polar M-szériás pulzusszám mérő órákban) a nemet, a testsúlyt és az edzés alatti pulzusszámot veszi alapul. A Saját Kalória számítás (a Polar S-sorozatú pulzusszám mérő órákban) a VO2max-ot, a HRmax-ot az edzés alatti pulzusszámot veszi alapul. A Saját Kalória funkcióval a kalória-felhasználás alapján határozhat meg napi és heti edzéscélokat, majd az adott hét vagy egyetlen edzés folyamán nyomon követheti a felhasznált kalóriák számát.
OwnZone (továbbfejlesztett) Két különböző módon határozza meg a személyes pulzus-célzóna határértékeit. A Saját Zóna funkció személyre szabott és biztonságos, könnyű-közepes intenzitású edzészónát (a maximális pulzus 65-85%-a között) határoz meg. A Polar pulzusszám mérő órák többféle módszert használnak a Saját Zóna meghatározására. Az elsődleges módszer az edzést megelőző bemelegítés során a szívfrekvencia változékonyság mérése. Megfelelő bemelegítésen végigvezetve a felhasználót automatikusan egy biztonságos és hatékony pulzuszónát (a Saját Zónát) határoz meg a felhasználó aktuális pszichés és fizikai állapota alapján. Másik módja, hogy a Polar pulzusszám mérő óra automatikusan kiszámolja az életkórból becsült maximális pulzuson alapuló (220 - életkor) Saját Zóna határértékeket. A Saját Zóna a maximális pulzusszám 65-85%-nak felel meg. Az ezen intenzitási szint alsó tartományában végzett edzések hosszú ideig biztonságosan végezhetők, és igen jó hatással vannak a testsúlykarbantartásra, míg a zóna felső tartományában való testedzés a kardiovaszkuláris edzettség javítására a legmegfelelőbb. A Saját Zónát edzés előtt minden olyan esetben újra meg kell határozni, amikor edzéshelyszínt és/vagy edzésmódot váltunk, vagy pszichés állapotunk megváltozik. A továbbfejlesztett Saját Zóna (OwnZone Advanced) funkció két edzésterületből áll: magas intenzitási szint (OwnZone High) és alacsony intenzitási szint (OwnZone Low), amelyek további lehetőségeket jelentenek az edzésben. Előfordulhat, hogy az alap Saját Zóna (OwnZone Basic) túl tág a specializáltabb edzéshez. Az alacsony Saját Zóna alacsony-közepes/közepes intenzitási szintnek, vagy másképpen a maximális pulzus 65-77%-ának felel meg. Az alacsony Saját Zóna bemelegítésre, ülő életmódot folytató vagy kevésbé edzett alanyok fogyással kapcsolatos gyakorlataira, illetve betegségből vagy intenzív edzésből regenerálódó betegek számára ideális. A magas Saját Zóna a teljesítménynövelést megcélzó közepes vagy magas intenzitású edzésnek, vagy másképpen a maximális pulzusszám 77-87%-ának felel meg. Edzés közben ezen intenzitási szintre váltva, például intenzívebb szakaszokat vihet az edzésébe.
OwnCode Megakadályozza, hogy más pulzusszám-mérőkből érkező jelek interferenciát okozzanak.
OwnZone (Basic) - Saját Zóna Meghatározza a személyes intenzitási zónát. A Saját Zóna funkció személyre szabott és biztonságos, könnyű-közepes intenzitású edzészónát (a maximális pulzus 65-85%-a között) határoz meg. A Polar pulzusszám mérő órák többféle módszert használnak a Saját Zóna meghatározására. Az elsődleges módszer az edzést megelőző bemelegítés során a szívfrekvencia változékonyság mérése. Megfelelő bemelegítésen végigvezetve a felhasználót automatikusan egy biztonságos és hatékony pulzuszónát (a Saját Zónát) határoz meg a felhasználó aktuális pszichés és fizikai állapota alapján. Másik módja, hogy a Polar pulzusszám mérő óra automatikusan kiszámolja az életkórból becsült maximális pulzuson alapuló (220 - életkor) Saját Zóna határértékeket. A Saját Zóna a maximális pulzusszám 65-85%-nak felel meg. Az ezen intenzitási szint alsó tartományában végzett edzések hosszú ideig biztonságosan végezhetők, és igen jó hatással vannak a testsúlykarbantartásra, míg a zóna felső tartományában való testedzés a kardiovaszkuláris edzettség javítására a legmegfelelőbb. A Saját Zónát edzés előtt minden olyan esetben újra meg kell határozni, amikor edzéshelyszínt és/vagy edzésmódot váltunk, vagy pszichés állapotunk megváltozik. A továbbfejlesztett Saját Zóna (OwnZone Advanced) funkció két edzésterületből áll: magas intenzitási szint (OwnZone High) és alacsony intenzitási szint (OwnZone Low), amelyek további lehetőségeket jelentenek az edzésben. Előfordulhat, hogy az alap Saját Zóna (OwnZone Basic) túl tág a specializáltabb edzéshez. Az alacsony Saját Zóna alacsony-közepes/közepes intenzitási szintnek, vagy másképpen a maximális pulzus 65-77%-ának felel meg. Az alacsony Saját Zóna bemelegítésre, ülő életmódot folytató vagy kevésbé edzett alanyok fogyással kapcsolatos gyakorlataira, illetve betegségből vagy intenzív edzésből regenerálódó betegek számára ideális. A magas Saját Zóna a teljesítménynövelést megcélzó közepes vagy magas intenzitású edzésnek, vagy másképpen a maximális pulzusszám 77-87%-ának felel meg. Edzés közben ezen intenzitási szintre váltva, például intenzívebb szakaszokat vihet az edzésébe.
Maximális oxigén felvétel (VO2max) A test maximális oxigén fogyasztási kapacitása maximális terhelés esetén. Aerob eronek vagy maximális oxigén felvételnek is nevezik. A VO2max az aerob (kariovaszkuláris) fittség gyakran használt méroszáma. Az aerob fittség szoros összefüggést mutat azzal, hogy a szív- és érrendszer milyen hatékonyan szállítja és hasznosítja a szervezetben az oxigént. Minél jobb az aerob fittsége, annál magasabb a VO2max. A VO2max mérésének legpontosabb módja egy laboratóriumban elvégzett maximális terhelési teszt. A VO2max-ot általában ml x kg-1 x min-1, esetenként ml x min-1 formában fejezik ki.
Az Ön Pulzusmérő értékesítési partnere a polar-bolt.hu
Miért használjunk pulzusmérőt "Polar órát"?
A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerű megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve. Élsportolók és amatőrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra, mely szerint:
A pulzusszám mérő óra olyan, mint egy fordulatszámmérő, pontos információt ad az edzés intenzitásáról.
A pulzusszám mérő óra lehetővé teszi, hogy használója a számára legmegfelelőbb tempóban eddzen.
Az edzés alatti pulzusszám mérés a legpontosabb módja a teljesítmény nyomon követésének.
A fejlődés megfigyelhetővé és mérhetővé, ezáltal növeli a motivációt.
Rövidebb időn belül nagyobb fejlődés érhető el használatával.
Objektív megfigyeléseket tesz lehetővé: „Jó úton járok?” „Fejlődöm?”
Segítségével pontosan meghatározható az ideális edzésgyakoriság és edzésintenzitás.
Mivel testmozgás közben azonnali visszacsatolást nyújt, ezért a pulzusszám mérő óra a lehető legideálisabb edzőtárs.
Hogyan történik a pulzusszám mérése?
Ha elkezd edzeni, pulzusszáma az edzés intenzitásával arányosan gyorsan emelkedni kezd. A Polar pulzusszám mérő órák mellkasi jeladó öve érzékeli a szív által kibocsátott elektromos hullámokat (EKG-t), majd azokat, és elektromágneses jelek formájában a Polar pulzusszám mérő órának továbbítja, amely pulzusszámként jeleníti meg kijelzőjén a mért adatokat.
A vért a szív keringeti a tüdőtől (ahol a vér oxigént vesz fel) az izmokhoz (amelyek az oxigént felhasználják a munkavégzéshez), majd onnan vissza a tüdőbe. Minél keményebb az edzés, annál több üzemanyagra van szükségük az izmoknak, és annál keményebben kell a szívnek dolgozni, hogy elegendő oxigéndús vért pumpáljon az izmokba.
Az állóképesség javulása azt eredményezi, hogy a szív egy-egy szívdobbanással nagyobb mennyiségű vért képes a testbe pumpálni. Ennek eredményeként nem kell olyan szaporán vernie ahhoz, hogy a szükséges oxigént eljuttassa az izmokhoz, amelynek következtében mind a nyugalmi pulzusszám, mind a különböző intenzitású testmozgások közben mérhető terhelési pulzusszám egyaránt csökken.
Információ a Polarról
Az 1977-ben alapított Polar Electro Ltd. az egészség és jóllét javításának vezető márkája, amely eredményeit az emberi fiziológia és környezet tanulmányozásával és megértésével éri el. A világ első, élsportolók és sportolók számára kifejlesztett pulzusszám-mérő óra 1981-es piacra dobása óra a vállalat állandóan vezető szerepet tölt be a sportműszerek és pulzusszám-mérő órák piacán az innováció, a fejlesztés, a gyártás és a marketing tekintetében. A Polar csúcstechnikájú megoldásokat kínál az aktív embereknek, akár rekreációs, akár versenyszinten sportolnak.
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
Állítható kijelző - felső sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
HeartTouch - az óra gomb nélküli funkciójaAmikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
Automatikus életkor alapú célzóna - percenkénti pulzusszám (bpm) / %A biztonságos és hatékony edzés érdekében az edzőkomputer az életkor alapján (220 mínusz az életkor) automatikusan megállapítja a pulzuscélzóna határértékeit. A határértékeket a pulzusszám (bpm) vagy a maximális pulzusszám százaléka (%) formájában határozza meg. Lásd még: Manuális célzóna.
HRmax (felhasználói szett)
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Manuális célzóna - percenkénti pulzus (bpm) / %A funkció segítségével a kívánt, illetve az edzéséhez megfelelő célzónát állíthatja be. Az edzési célzónát percenkénti szívverések (bpm) és a maximális pulzusszám százalékos formájában adhatja meg.
Polar OwnCal® - kalórifelhasználásA Polar OwnCal az edzés közben elégetett kalóriákat számolja. A funkció lehetővé teszi az adott edzés, illetve edzéssorozat során elégetett kalória mennyiségének a nyomon követését.
Polar OwnCode® (5kHz) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Pulzusszám - percenkénti pulzus (bpm) / %A pulzusszám azt mutatja, hogy szíve mennyire dolgozik. A pulzusszám a percenként szívverések számában (bpm) vagy a maximális pulzusszám százalékában (%) fejezhető ki.
Beurer PM80 a kategória csúcsa – kivitelében és tudásában egyaránt, ez a pulzusmérő óra nem ismer lehetetlent. Számos sportrajongó számára tökéletes edzési eszköz, pontos monitorozó és teljesítmény orientáló eszköz: A szoftver csomag, PC csatlakozó (USB), egyéni fitnesz teszt mód alaptartozék, akár a teljesen hibamentes digitális adatátvitel. Stílusos csomagolása a legmagasabb követelményeknek is megfelel bármikor. Önmagában vagy a Beurer Speedbox-al használva tökéletes társa akár a marathon futóknak is.
- A sportolás rajongóinak * PC-csatlakozóval és szoftverrel * Igényes design * Digitális adatátvitel * EKG-pontosságú mérési adatok * Zavar-mentes digitális adatátvitel * Beállítható egyéni edzészóna, vészjelzés funkció * Beállítható átlag- és maximum szívverés * Kalóriafogyasztás Kcal-ban, zsírfogyasztás g-ban * Személyi fitnessteszt (szintek: 1-5) * Idő/ Dátum /Naptár/ Stopper * 50 körös időzítés, átlag szívverés körönként *Megvilágított kijelző * Aljzat az óra kerékpárra rögzítéséhez * Tárolódoboz * USB csatlakozó és Easyfit szoftvercsomag * Speedbox-kompatibilis
Garancia: 3 év
Beurer pulzusmérő órák vízállósága ISO 2281 szabvány szerinti jelölés: 50M WR50 5BAR
Úszáshoz használható (max. 45perc) Az órát vízi sportolás (pl. szörfözés, vitorlázás, vízi síelés, jet-skizés) közben viselni, illetve búvárkodáshoz használni TILOS!
