Ez a funkció lehetővé teszi az egymás utáni edzések összekombinálását. Ha elkezd egy új edzést az előzőt követő egy órán belül, akkor lehetőség van az új és az előző edzések összekombinálására.
Az R-R rögzítési ráta a szívritmus intervallumokat rögzíti, ami a két szívverés között eltelt időt jelenti. Ez az információ mint pillanatnyi percenkénti szívverés érték is megjelenik a rögzített mintákban. Ennek segítségével lehetővé válik a szívritmus változékonyságának (HRV) elemzése a ProTrainer 5 szoftverrel, 1 ms-os pontossággal.
Lehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához az iram alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer erről vizuális- és hangjelzéssel tájékoztatja Önt.
Az edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Az Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
A emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
Az edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Lehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Ez a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Ezzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Ez a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
Használjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Hozzon létre vezetett edzéseket az idő, a szívritmus, a sebesség/iram vagy a távolság alapján, max. három idővel vagy távolsággal, és legfeljebb három célzónával.
A ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
A ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
A emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Edzőkomputere eltárolja az edzés útvonalát a GPS-érzékelő segítségével, és így az edzés végén letöltheti az útvonal információkat a számítógépre. Az útvonalak a ProTrainer 5 szoftverben tekinthetők meg, de innen ki is lehet azokat exportálni más útvonaltervező és helymeghatározó szoftverbe, mint például a Google Earth-be.
A lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
A cipőválasztás funkció lehetővé teszi a cipő kiválasztását egy adott szenzorhoz az edzőkomputerben, és az edzések során megtett távolság nyomon követését cipőnként.
A futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Lehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
A magasságot egy atmoszférás légnyomás érzékelő méri. A magasság növekvő és csökkenő méter/láb mértékegységben kerül kijelzésre, ill. a meredekség százalékos formájában.
A magasságot egy atmoszférás légnyomás érzékelő méri. A magasság növekvő és csökkenő méter/láb mértékegységben kerül kijelzésre, ill. a meredekség százalékos formájában.
A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
A kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás jelentősen csökkenti a más edzőkomputerek által okozott interferenciát. A 2.4 GHz-es W.I.N.D adatátvitelt nem zavarják más elektronikus eszközök.
A Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
A Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Meghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Az R-R intervallumok / Online HR változékonyság funkció a szívritmus változékonyságot méri, ami a vegetatív idegrendszer aktivitását tükrözi a szívritmus-szabályozásban. Az R-R intervallum mérésének ideális időpontja a nyugalmi állapot és az alacsony intenzitású edzés. A relaxációs ráta a fizikai regenerálódás állapotát mutatja.
A relaxációs ráta mérése a szívritmus változékonyságán alapul, amely a vegetatív idegrendszer állapotát mutatja. A szívritmus változékonyságának mértéke erőteljesen független, és az idő múlásával csökken. A mentális stressz rendszerint növeli a szívritmust és csökkenti a relaxációs rátát.
Heti összefoglalóA heti előzményeknél a heti edzés adatok tekinthetőek meg. A hét kiválasztásával megtekintheti az adott hét edzés adatait.
Kombinált edzésfájlokEz a funkció lehetővé teszi az egymás utáni edzések összekombinálását. Ha elkezd egy új edzést az előzőt követő egy órán belül, akkor lehetőség van az új és az előző edzések összekombinálására.
Memóriakijelzés
ÖsszesítésAz összesítések segítségével nyomon követheti a legutóbbi nullázás óta összegyűlt edzés adatokat, és így hosszú távon is nyomon követheti edzéseit.
R-R rögzítésAz R-R rögzítési ráta a szívritmus intervallumokat rögzíti, ami a két szívverés között eltelt időt jelenti. Ez az információ mint pillanatnyi percenkénti szívverés érték is megjelenik a rögzített mintákban. Ennek segítségével lehetővé válik a szívritmus változékonyságának (HRV) elemzése a ProTrainer 5 szoftverrel, 1 ms-os pontossággal.
Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához az iram alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer erről vizuális- és hangjelzéssel tájékoztatja Önt.
Kerékpár beállítások - két kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Kerékpáros limitekEz a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Autostart/stopAz Autostart/autostop funkció aktiválásával a kerékpáros komputer automatikusan elindítja ill. leállítja az edzés rögzítését, amikor Ön elkezd tekerni/abbahagyja a tekerést.
EmelkedésmérésA emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
Kerékpár beállítások - két kerékpárhozAz edzőkomputerben lehetőség van 2-3 kerékpár beállításainak megadására. Amikor elkezdi az edzést, kiválaszthatja a kerékpárhoz és az adott edzéshez tartozó beállításokat.
Kerékpáros limitekEz a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
Sebbeség-alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Állítható kijelző - minden sorEz a funkció lehetővé teszi az edzőkomputer kijelzőjének konfigurálását, hogy az azokat az információkat mutassa az edzés során, melyekre szüksége van. A kijelző az edzőkomputeren és a ProTrainer 5 szoftverben egyaránt beállítható.
Automatikus köridő - rögzítésEzzel a funkcióval beállíthatja az edzőkomputert, hogy a köröket az előre megadott távolság (például minden 1 km/mérföld) szerinti gyakoriságban rögzítse.
Grafikus célzóna kijelzőEz a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
Idő- és távolság alapú intervall időmérőkHasználjon időzítőket, melyek megmondják, hogy mikor kell egy keményebb szakaszról könnyebbre váltani, és fordítva. Az időzítők idő- vagy távolság-alapúak lehetnek.
Kijelző zoomA kijelző zoom funkció lehetővé teszi a kijelzőn lévő információk felnagyítását az edzés közben.
ZoneLockA ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
ZonePointerA ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
Cycling Limits (kerékpáros limitek)Ez a funkció akkor hasznos, ha egy bizonyos szintű intenzitást szeretne fenntartani az edzés során. Lehetőség van a felső és alsó szívritmus-limitek, az iram, a sebesség és az energia-felhasználás beállítására. Az edzőkomputer vizuális és hangjelzéssel figyelmeztet, ha a kerékpározási intenzitás a megadott tartományon kívül esik.
EmelkedésmérésA emelkedő mérés elárulja az emelkedő vagy lejtő meredekségét szám formájában, segítve ezáltal Önnek a megfelelő kerékpározási mód kiválasztásában. A funkció százalékos formában és fokokban mutatja az emelkedő/lejtő meredekségét.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Távolság - edzés, kör, távolság és összesítésA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Távolság alapú intervall
Távolság alapú nyugalmi pulzus visszatérés mérés
Útvonaltérkép - opcionális a Polar ProTrainer 5 szoftverrelEdzőkomputere eltárolja az edzés útvonalát a GPS-érzékelő segítségével, és így az edzés végén letöltheti az útvonal információkat a számítógépre. Az útvonalak a ProTrainer 5 szoftverben tekinthetők meg, de innen ki is lehet azokat exportálni más útvonaltervező és helymeghatározó szoftverbe, mint például a Google Earth-be.
Átlagos lépéshosszA lépéshossz a lépések átlagos hosszúsága, ami a jobb és a bal láb földet érési pontja közti különbség. A futók a lépéshossz segítségével szabályozhatják sebességüket: minél nagyobb a lépéshossz, annál nagyobb a sebesség. A kezdők által leggyakrabban elkövetett hiba azonban a túl nagy lépéshossz megválasztása. A leghatékonyabb lépéshossz a természetes lépéshossz - ez az, ami a leginkább kényelmes számunkra.
Cipőválasztás - beállítás 3 cipőhözA cipőválasztás funkció lehetővé teszi a cipő kiválasztását egy adott szenzorhoz az edzőkomputerben, és az edzések során megtett távolság nyomon követését cipőnként.
Futás indexA futási index alapjául a futás közben mért szívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Ez napi információkat ad a teljesítmény szintről (az aerobikus erőnlétről és futási gazdaságosságról egyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkor a futási teljesítmény gazdaságossága is javul.
Sebesség/Iram - aktuális, átlagos és maximálisA tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
Sebesség/Iram -alapú célzónák vizuális- és hangjelzésselLehetőség van a célzónák edzésterv szerinti beállításához a sebesség alapján. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Távolság - edzés, kör, út és összesenA távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Szintkülönbség, emelkedő és lejtő - méter, fok, százalékA magasságot egy atmoszférás légnyomás érzékelő méri. A magasság növekvő és csökkenő méter/láb mértékegységben kerül kijelzésre, ill. a meredekség százalékos formájában.
HRmax (pluzusszám maximum) (életkor alapján)A percenkénti szívverések (bpm) legmagasabb száma maximális fizikai erőkifejtés során. A maximális szívritmus hozzávetőleges kiszámításához vonja ki az életkorát a 220-ból. A HRmax az edzés intenzitásának meghatározásánál hasznos, mivel az intenzitási zónákat a HRmax segítségével lehet meghatározni. Egyes Polar termékek meghatározzák a maximális szívritmust a Polar Fitness Test programban. Lásd még: HRmax (Polar Fitness Test-alapú).
Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) - kódolt átvitelA kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás jelentősen csökkenti a más edzőkomputerek által okozott interferenciát. A 2.4 GHz-es W.I.N.D adatátvitelt nem zavarják más elektronikus eszközök.
Polar OwnOptimizer - személyes edzettségi állapot
Polar OwnZone® - személyes pulzus-zónaA Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar sport zónákA Polar sport zónák segítségével könnyedén kiválasztható és monitorozható az edzés intenzitása, és egyszerűen tartható a sport zónák követése az edzéstervek alapján. Az edzés öt zónára oszlik a maximális szívritmus százalékos aránya alapján: nagyon könnyű (50-60% HRmax), könnyű (60-70% HRmax), közepes (70-80% HRmax), nehéz (80-90% HRmax) és maximális (90-100% HRmax).
Pulzus (HR) - alapú célzónák figyelmeztető vizuális- és hangjelzésselMeghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
R-R intervallumok / Online HR (pulzusszám) változtatásAz R-R intervallumok / Online HR változékonyság funkció a szívritmus változékonyságot méri, ami a vegetatív idegrendszer aktivitását tükrözi a szívritmus-szabályozásban. Az R-R intervallum mérésének ideális időpontja a nyugalmi állapot és az alacsony intenzitású edzés. A relaxációs ráta a fizikai regenerálódás állapotát mutatja.
Relaxációs szint edzés alattA relaxációs ráta mérése a szívritmus változékonyságán alapul, amely a vegetatív idegrendszer állapotát mutatja. A szívritmus változékonyságának mértéke erőteljesen független, és az idő múlásával csökken. A mentális stressz rendszerint növeli a szívritmust és csökkenti a relaxációs rátát.
Olyan fitness rajongók számára, akik javítani kívánják erőnlétüket és keringési rendszerüket.
Az erőnléti edzést a szívritmus szériák közti helyreállása alapján határozza meg
A személyes célok alapján létrehoz egy edzéstervet és új, heti edzési célokat állít fel
A Polar Fitness teszt leméri az aerob erőnlétet pihenés közben, és megmondja a fejlődést
A Polar FlowLink®-kel együtt kerül forgalomba, mely segít átvinni az edzési fájlokat a polarpersonaltrainer.com weboldalon található online edzőnaplóba
Ez a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
Amikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
A ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
A ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
A kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
A Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar STAR Edzés Program
Polar Strength Training Guidance (Erősítő Edzés Irányítás)
Meghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
Olyan fitness rajongók számára, akik javítani kívánják erőnlétüket és keringési rendszerüket.
Az erőnléti edzést a szívritmus szériák közti helyreállása alapján határozza meg
A személyes célok alapján létrehoz egy edzéstervet és új, heti edzési célokat állít fel
A Polar Fitness teszt leméri az aerob erőnlétet pihenés közben, és megmondja a fejlődést
A Polar FlowLink®-kel együtt kerül forgalomba, mely segít átvinni az edzési fájlokat a polarpersonaltrainer.com weboldalon található online edzőnaplóba
Ez a funkció grafikusan megjeleníti a kijelzőn azt a zónát, amelyben az edzés során tartózkodik, így Ön könnyebben tud a kívánt intenzitási zónában maradni.
Amikor a HeartTouch funkció be van kapcsolva, akkor edzés közben a különböző edzési információk megtekinthetők a gombok megnyomása nélkül is (például, ha a kesztyű miatt a gombok használata nehézkes), mindössze közelebb kell vinni az edzőkomputert a transzmitterhez.
A ZoneLock funkció segít összegyűjteni bizonyos mértékű intenzitást. A zóna rögzítésére az edzés megkezdése előtt és közben is lehetőség van - ehhez nyomja meg a gombot akkor, amikor a kívánt zónában tartózkodik.
A ZonePointer szimbóluma azt jelzi az edzőkomputeren, hogy az előre megadott célzónán belül tartózkodik-e vagy sem. Ennek a funkciónak a segítségével elérheti a kívánt intenzitási/tempó/sebesség/iram célokat.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
A tempó (mely min/km vagy min/mérföld értékben kerül kifejezésre) a sebességet mutatja. A tempó értékét rendszerint a futásnál használjuk. Egy céltempó beállításával megtudhatja, hogy milyen gyorsan kell futnia ahhoz, hogy megtegyen egy adott távolságot egy meghatározott időn belül.
A távolság (km, mérföld) beállítására és mérésére számos különböző mód van. Az edzési távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg az edzés során. Az etap távolság elárulja, hogy mekkora távolságot tett meg a legutóbbi etap-nullázás óta. A kör távolság elárulja, hogy milyen hosszú egy kör. Az össztávolság a mérési eredmények törlése után megtett távolság mennyisége összesen. A távolságmérő az össztávolságot mutatja - ezt az értéket nem lehet törölni.
Ez a funkció lehetővé teszi a célzónák tetszés szerinti meghatározását. A célzónát beállíthatja ütés/perc (bpm), a maximális szívritmus százalékos formája, vagy a szívritmus tartalék százalékos formája (HRR%) alapján.
A kódolt szívritmus-adat továbbítás automatikusan lezárja szívritmus-adatait egy kóddal, és úgy küldi el azokat az edzőkomputernek. Az edzőkomputer csak az Ön transzmitterétől érkező szívritmus-adatokat fogadja. A kódolás megakadályozza a más edzőkomputerek által okozott interferenciát.
A Polar OwnZone® meghatározza az Ön szívritmus limitjeit az edzéseknél. A napszaktól és az időponttól függően a fizikai állapota változhat, ha például feszült vagy fáradt, vagy ha még nem regenerálódott teljesen az előző edzést követően; a Polar a szívritmus alapján meg tudja állapítani ezt az információt, és meg tudja határozni az adott pillanatban ideális edzési zónát.
Polar STAR Edzés Program
Polar Strength Training Guidance (Erősítő Edzés Irányítás)
Meghatározhatja az edzés célzónáit a szívritmus alapján, megkönnyítve ezáltal a helyes intenzitás meghatározását. Ha elhagyja a beállított zónát, akkor az edzőkomputer vizuális- és hangjelzéssel figyelmeztet.
